jak cwiczyc na sucho

no diete zawsze sie ma jakąś, starałęm sie jesc jak najwięcej i najczęściej(troche o tym czytałem) ale nie liczylem kcal i napewno nei byla to profesjonalna dieta. a czemu nie kupować kretyny i cwiczyc na sucho?? z kreatynom zawsze byla większa siła. i to az tak dłógo mowisz ze są 3 rodzaje kreatyny, który jest najlpszy, albo który najlepiej kiedy [...]

Tak tak wiem że lepiej ćwiczyć na sucho... Jak bym potrafił ułożyć sobie dietę i plan treningowy to bym tu nie pisał... nie wiem już sam eh...

Jak ci się nie opłaca ćwiczyć na sucho to nie ćwicz wogóle. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-17 15:54:39

uzupełni luki w diecie bo jak domniemam kuleje na 99%, ogólnie jestem za tym by zaczynając przygode z silownia w tak mlodym wieku cwiczyc na sucho pierwszy rok i zglebiac tajemnice odzywiania (rok) lub do momentu wtajemniczenia sie w diete. Ale tu juz szly suple czyli spieszy sie wiec po co czekac... a BCAA dobry pomysł i im więcej tym lepiej. w [...]

[...] OLIMPu , ktora przez wiekszosc jest uwazana do kitu (niemoge powiedziec bo innej nei stosowalem, jednak rezultaty za bardzo mnie nie satysfakcjonowaly) sila podskoczyla mi o jakies 4kg na bicepsie (he w sumie malo jak po kreatynie) prybylo mi ok 0,5 cm w lapie i przybralem na wadze jakies 2 kg jednak w twoim wieku oplaca sie cwiczyc na sucho , [...]

no chłopie nie masz 18 lat, twoje wyniki są takie jak u przeciętnego gimnazjalisty, nigdy nie ćwiczyłeś jesteś jak nie oszlifowany diament, tylko ćwiczyć na sucho, masa powinna sama skakać

jak juz teraz walissz takie cykle to za rok dwa co bedzie? A na pewno bedzie Ci sie chcialo cwiczyc na sucho skror 5 miesiecy ciwczysz z czego 4 to pewnie cykle.. Zero odpowiedzialnosci ..

Jak długo chcesz ćwiczyć na sucho? "po skonczeniu odrzywek planuje dodac saa" - do saa są już nie potrzebne?

jak masz dobra diete to będzesz miał przyrosty. Na poczatku zaleca sie wykorzystać naturalne zdolnosci organizmu a potem suple. Możesz ćwiczyć na sucho nawet rok i mieć przyrosty Tak mono pompuje wode i o to właśnie chodzi

czemu masz nik Miodziu 21 jak masz 18 lat to chyba teraz jest trendy mieć 18 lat i cwiczyc na sucho

Aha no dobra to ok dziekuje.Co do tego tematu to juz sie przekonalem.Ale nasunela mi sie druga mysl...lepiej cwiczyc na sucho-bez supli czy z suplementami.Chodzi mi tylko i wylacznie o bialko.Chcem zeby te miesnie sie utrzymaly troche czasu a nie spadly szybciutko tak jak po suplach...

I mam czuć respekt, tak? Swoją drogą taki duży chłopczk, a boi się strzykawek... No, chyba ze masz jakiś szczególny powód poparty doswiadczeniem aby nie używać zastrzyków, to chetnie(podobnie jak spora część forumowiczów)posłucham EDIT: "A śiolo nadal uważam za piczkę nie mającą cierpliwości ćwiczyć na sucho"- wycofuję się z tego [...]

to CI prezent zrobił 30 tabletek mety ... to nawet Cie nie ruszy za bardzo i wcale na 30 tabletkach mety za duzy nie urosniesz a pozatum jak chcesz byc duzy to narazie radze ułożyc sobie diete i ćwiczyć na sucho Bez diety ani rusz ...

Teraz i tak ide do monaru to bede musiał cwiczyc na sucho pare miechow jak wyjde to zrobie porzadny cykl kreatynowy ;) tamten art. bardzo mi rozświetlił sytuacje co do wielu supli na ktore sie tak nakrecałem. jeszcze raz wielkie dzieki

dokladnie, dowiedz się co z czym się je, jakie są skutki itp. ja ci w tym temacie nie pomogę gdyż na sterydach się nie znam, moja opinia jest taka że lepiej ćwiczyć na sucho do granicy swoich możliwości. jak efekt będzie juz bardzo dobry wtedy powinieneś już wszystko o koksach wiedzieć :p

Narazie myślę, że możesz ćwiczyć na sucho bez problemów. Jak masz dietę dopięta oczywiście http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

jesli cwiczysz od stycznia (8 miesiecy),to na tym etapie powinienes cwiczyc na sucho ...jedynie jakies bialko / gainer do uzupelnienia diety,a ty juz po 2 miesiecznym cyklu... Daj organizmowie odpoczac od kreatyny . Ps. tak jak napisal DUDEK sa o wiele lepsze jakosciowo / tansze rozwiazania niz m-stack

jak to nieodpowiednio korzystal, musze robic cykl , ta wiem, tylko bardziej mi chodzi o to czy bez formy treningu itd, moge zaczac ja wcinac, nie chce mi sie cwiczyc na sucho, a od koxu mozg sie lansuje. kreatyna to nie magiczny proszek na porost miesni, bez treningu i odzywiania gowno ci da. przez takie myslenie, pozniej zalozysz temat, ze [...]

Nic nie wniosles ta wypowiedzia :) Moge powiedziec tylko tyle ze slowo "od niedawna" nie pasuje do przyjmowania kreatyny. Powinienes cwiczyc na sucho jedzac regularnie pelnowartosciowe posilki. Najlepiej bedzie jak wypelnisz ankiete wtedy Ci pomozemy.

jak to nieodpowiednio korzystal, musze robic cykl , ta wiem, tylko bardziej mi chodzi o to czy bez formy treningu itd, moge zaczac ja wcinac, nie chce mi sie cwiczyc na sucho, a od koxu mozg sie lansuje.